Khi các Sao quên mình để giữ dáng

Tiêu đề: Khi các Sao quên mình để giữ dáng 13th May 2010, 1:56 am

Để xuất hiện thật hoàn hảo trước công chúng, con đường giữ dáng của các Sao không hề đơn giản một chút nào.

Để giữ dáng, các Sao cũng phải lên hẳn một kết hoạch chi tiết và cũng lắm công phu.

Jennifer Aniston

Aniston là người mới của cuộc chiếc giữ dáng của Sao Hollywood. Cô nàng đã chọn Tracy Anderson làm thầy cho chiến lược tạo dáng hoàn hảo của mình. Đến với Anderson, có vẻ như Aniston sẽ không còn tận hưởng được gia vị của cuộc sống nữa, thế nhưng kết quả mang lại thực sự ấn tượng. Khi xuất hiện trước công chúng trong những tuần gần đây, rõ ràng Aniston đã “mi nhon” hơn rất nhiều.

Khi các Sao quên mình để giữ dáng 2

Để có được vóc dáng thon thả, Aniston đã phải tuân thủ kế hoạch ăn kiểu “em bé”, không dầu, không gia vị, không muối và chỉ có trái cây, bột yến mạch. Bữa ăn tối chỉ có thịt nạc và một số loại rau nhất định.

Naomi Campbell

Naomi lại tìm đến Master Cleanse để thực hiện cuộc chiếc giữ dáng. Để giữ được thân hình siêu mẫu, cô nàng k
hông được ăn bất cứ thứ gì và chỉ uống nước. Cô phải uống từ 6 – 12 cốc nước mỗi ngày, thứ nước uống này là siro phong, nước chanh, nước lọc và hỗn hợp ớt cayen.

Do chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, nên cô nàng chỉ thực hiện 3 lần trong 1 năm và thời gian thực hiện kỷ lục là 18 ngày/đợt. Noami cho biết, “Chế độ ăn kiêng này thực sự rất khó khăn nhưng cô hài lòng với kết quả mà nó mang lại”.

Cheryl Cole

Cheryl cho biết, cô thay đổi chế độ ăn uống là để có được một cơ thể khoẻ mạnh chứ không phải để làm mình mảnh mai hơn và cô nàng tin rằng, chế độ ăn mới này sẽ giúp cơ thể mình nàng tràn sức sống.

Thầy của Cheryl là Peter D'Adamo, đây là người có ý tượng khá độc đáo khi đưa ra các chiến lược ăn kiên kết hợp với nhóm máu. Ôg cho rằng, nhóm màu của bạn không chỉ ra sự khác biệt về sinh lý mà nó còn làm cơ thể có những phản ứng khác nhau thực phẩm.

Nếu bạn là người có nhóm máu O bạn nên ăn những loại thức phẩm giàu protein, đồ ăn ít chất carb và không nên ăn các loại ngũ cốc. Còn nếu bạn thuộc nhóm máu A, thì chế độ ăn kiêng của bạn nên là các loại thực phẩm chay, ít chất béo và nhiều carb. Nếu bạn là người thuộc nhóm máu B thì chế độ ăn kiêng của bạn lại khá ổn, thực phẩm tốt cho bạn là thịt và sữa. Còn nếu bạn may mắn có nhóm màu AB thì chế độ ăn kiêng của bạn sẽ bao gồm cả các loại thực phẩm dành cho nhóm màu A và B.

Có lẽ chế độ ăn kiêng của Peter D’Adamo rất hợp với Cheryl. Cô luôn xinh đẹp và quyến rũ dù xuất hiện ở các sự kiện “Thảm đỏ” hay các hoạt động đời thường.

Cindy Crawford

Siêu mẫu này là một fan cuồng nhiệt của Ăn kiêng, khâu phần ăn của cô luôn tuân thủ tỷ lệ 40% carbonhydrates 30%, 30% protein và 30% chất béo.

Để giữ được thân hình không tuổi tác thế này, Cindy không được ăn đường, bánh mì, mì, gạo, rượu, cafeine và không được ăn những loại ra quả có hàm lượng đường cao như đu đủ, xoài và cà-rốt.

Có quá nhiều thứ bị cấm, không biết Cindy phải làm gì để tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt này. Thế nhưng, kết quả mà nó mang lại cũng thật xứng đáng.

Claudia Schiffer

Phần lớn các Sao đều giấu nhẹm đi việc ăn kiêng của mình, nhưng Claudia lại khác, cô không ngần ngại tuyên bố việc mình đã rất khó khăn để giữ được form người siêu mẫu.

Cô tự tạo cho mình một chế độ ăn kiêng riêng mà không tuân theo kế hoạch của bất cứ một chuyên gia nào. Rượu và các loại thực phẩm có cafein là những thứ cô nàng không bao giờ dám đụng tời. Bữa sáng chỉ bao gồm rau và trái cây, bữa trưa sẽ là một bữa ăn nhẹ với salat, rau hoặc súp và bữa tối sẽ là gà hoặc cá ngừ, gà hoặc rau hấp.

Bên cạnh việc giữ dáng bằng chế độ ăn kiêng thì việc tập thể dục thường xuyên là một hoạt động không thể thiếu của Claudia.

Heidi Klum

Siêu mẫu này là một fan tích cực của chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, Ultimate New York Body Plan. Đây chính là chế độ ăn kiêng đã giúp cô xuất hiện tự tin trên sàn diễn thời trang chỉ sau 6 tuần sinh em bé thứ 2.

Rượu, bánh mì, carbs tinh bột, cà phê, sữa, bánh kẹo, hoa quả và hầu hết chất béo sẽ hoàn toàn bị cấm . Lượng calo tiêu thụ trong một ngày không được quá 1.200 ở dạng protein nạc, rau và các chất béo lành mạnh như dầu hạt lanh, dầu ô liu

, hạt bí ngô và hạt hướng dương.

Với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt này, bạn phải tăng thêm các bữa ăn trong ngày, khoảng cách giữa 2 bữa ăn là 3 tiếng. Và bên cạnh việc thực hiện chế độ ăn kiêng thì tập thể dục là hoạt động không thể thiếu khi Heidi thực hiện việc giữ dáng.

Gisele Bundchen

Gisele lại là fan của chế độ ăn kiêng mới đến từ Pháp. Chế độ ăn kiêng này trải qua 4 giai đoạn.

Giai đoạn 1 là giai đoạn Tấn công (diễn ra trong 7 ngày), đây là một phiên bản chặt chẽ của Atkin và biển phía Nam, nơi bạn có thể chọn 72 loại thực phẩm giàu protein.

Giai đoạn 2 là Trọng lượng, bạn sẽ thay thể những bữa ăn giàu protein sang các bữa ăn chay có hàm lượng carb thấp.

Khi đạt đến trọng lượng mục tiêu bạn sẽ chuyển sang giai đoạn Củng cố và từng bước thêm carb vào khẩu phần ăn.

Cuối cùng bạn đạt đến giai đoạn Ổn định, và lúc này bạn có thể ăn bất cứ cái gì bạn muốn nhưng phải lưu ý, cứ mỗi tuần bạn phải dành một ngày để thực hiện chế độ ăn của giai đoạn Tấn công.

Nhìn thân hình mảnh mai và quyễn rũ của Gisele thì những khó khăn khi phải ăn kiêng có vẻ sẽ chẳng thấm tháp gì.
KHÔNG BẰNG PHỤ NỮ VN

lOạn mẮt r` Khi các Sao quên mình để giữ dáng 199

tEm...

mà kôg nhận mí pà nì xấu hơn girl trường CL1 nua trui

» Hãy cố quên (side) -Minh Hoàng Tuấn
» Vội Quên _ A#
» 5 thói quen xấu trong học tập
» Dễ dàng hơn với 3G
» cAi' tInh' xAu cUa dAng ^ong nEk`........!